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本篇文章给大家谈谈水煮菜食谱,以及水煮菜减肥食谱对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!

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  • 水煮肉片怎么做 推荐6款水煮菜的美味做法
  • 无油水煮菜食谱
  • 无油水煮菜食谱
  • 减肥水煮菜的做法大全菜谱
  • 水煮菜食谱
  • 水煮菜减肥食谱蘸料怎么做

Q1:水煮肉片怎么做 推荐6款水煮菜的美味做法


在寒冷的冬天吃上一些水煮菜,不仅浑身暖呼呼的,而且吃得又健康营养。那么你知道有哪些水煮菜食谱呢?你知道水煮肉片是怎么做的吗?今天三九养生堂的小编就来推荐给你6款水煮菜的美味做法,让你在冬天吃的暖起来,现在一起来看看这些水煮菜是怎么做的吧。

1、水煮肉片

原料:猪肉、黄豆芽、油菜、油、盐、花椒、干辣椒、料酒、淀粉、豆瓣酱、辣椒粉、小葱。

做法

1.猪肉切片,放淀粉、料酒少许、盐少许腌制;郫县豆瓣酱、辣椒碎、辣椒油混合。

2.将蔬菜煮熟,放进容器;腌好的肉煮到7、8分熟捞出;将辣椒混合倒入沸水中煮两分钟。

3.将肉片倒入辣椒汤煮透,将煮好的肉和汤倒在蔬菜上,在上面均匀撒上干辣椒、花椒,最后另起锅烧油至180°倒在肉片上,即可。

2、水煮牛肉

原料:牛里脊肉、生菜、蛋白1个、鸡精、葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、料酒、水淀粉、豆瓣酱、白糖、花椒粉、油。

做法

1.首先将牛里脊肉洗干净然后切成薄片,用料酒、盐、鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀后腌制15分钟。再将生菜洗干净,干辣椒切成两段,大蒜和姜切成片,葱切小段备用。

2.在锅中倒少量油,烧热后放入生菜炒软,加盐调味盛出放入深一些的碗里垫底。

3.锅中再倒适量油,放入姜片、蒜片和葱段,放入豆瓣酱,小火煸炒出红油后加入清水,大火烧开后,加入生抽、白糖、鸡精、盐搅匀,放入腌好的牛肉片,煮熟后将牛肉捞出,放在生菜上面。

4.在牛肉上撒上少许的花椒粉,再烧少量的热油,淋在牛肉上即可。

3、水煮鱼片

原料:草鱼、蛋白、黄豆芽、油、盐、酱油、葱、姜、蒜、八角2个、花椒、桂皮1块、干辣椒、料酒、淀粉、白糖、香叶、胡椒粉。

做法

1.去好骨的鱼身,将鱼皮面朝下放在案板上,菜刀按由鱼头向鱼尾的方向斜向入,片成鱼片。加入适量盐,料酒,淀粉,蛋清抓匀腌10分钟左右。

2.烧水,加少许盐,水开后放入黄豆芽煮熟捞出沥干水份铺在碗底。

3.热锅上油,油热后,放入八角、桂皮、香叶、干红辣椒段、花椒,小火炒香捞出香料留底油,爆香姜蒜片,下剁碎的豆瓣酱,倒入炸好的香料的一半炒至出红油。

4.倒入适量清水煮开后加入酱油,盐,少许白糖,胡椒粉让它继续沸腾2分钟,下入腌好的鱼片,鱼片变色后连汤汁一起倒进装有豆芽的碗里。

5.另取净锅烧热油,把另一半的香料倒入炒出香味,连油一起泼在鱼片上即可。
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Q1:水煮肉片怎么做 推荐6款水煮菜的美味做法


在寒冷的冬天吃上一些水煮菜,不仅浑身暖呼呼的,而且吃得又健康营养。那么你知道有哪些水煮菜食谱呢?你知道水煮肉片是怎么做的吗?今天三九养生堂的小编就来推荐给你6款水煮菜的美味做法,让你在冬天吃的暖起来,现在一起来看看这些水煮菜是怎么做的吧。

1、水煮肉片

原料:猪肉、黄豆芽、油菜、油、盐、花椒、干辣椒、料酒、淀粉、豆瓣酱、辣椒粉、小葱。

做法

1.猪肉切片,放淀粉、料酒少许、盐少许腌制;郫县豆瓣酱、辣椒碎、辣椒油混合。

2.将蔬菜煮熟,放进容器;腌好的肉煮到7、8分熟捞出;将辣椒混合倒入沸水中煮两分钟。

3.将肉片倒入辣椒汤煮透,将煮好的肉和汤倒在蔬菜上,在上面均匀撒上干辣椒、花椒,最后另起锅烧油至180°倒在肉片上,即可。

2、水煮牛肉

原料:牛里脊肉、生菜、蛋白1个、鸡精、葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、料酒、水淀粉、豆瓣酱、白糖、花椒粉、油。

做法

1.首先将牛里脊肉洗干净然后切成薄片,用料酒、盐、鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀后腌制15分钟。再将生菜洗干净,干辣椒切成两段,大蒜和姜切成片,葱切小段备用。

2.在锅中倒少量油,烧热后放入生菜炒软,加盐调味盛出放入深一些的碗里垫底。

3.锅中再倒适量油,放入姜片、蒜片和葱段,放入豆瓣酱,小火煸炒出红油后加入清水,大火烧开后,加入生抽、白糖、鸡精、盐搅匀,放入腌好的牛肉片,煮熟后将牛肉捞出,放在生菜上面。

4.在牛肉上撒上少许的花椒粉,再烧少量的热油,淋在牛肉上即可。

3、水煮鱼片

原料:草鱼、蛋白、黄豆芽、油、盐、酱油、葱、姜、蒜、八角2个、花椒、桂皮1块、干辣椒、料酒、淀粉、白糖、香叶、胡椒粉。

做法

1.去好骨的鱼身,将鱼皮面朝下放在案板上,菜刀按由鱼头向鱼尾的方向斜向入,片成鱼片。加入适量盐,料酒,淀粉,蛋清抓匀腌10分钟左右。

2.烧水,加少许盐,水开后放入黄豆芽煮熟捞出沥干水份铺在碗底。

3.热锅上油,油热后,放入八角、桂皮、香叶、干红辣椒段、花椒,小火炒香捞出香料留底油,爆香姜蒜片,下剁碎的豆瓣酱,倒入炸好的香料的一半炒至出红油。

4.倒入适量清水煮开后加入酱油,盐,少许白糖,胡椒粉让它继续沸腾2分钟,下入腌好的鱼片,鱼片变色后连汤汁一起倒进装有豆芽的碗里。

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杨光斌:国家竞争的制胜之道是什么?

    成都聋哑妹子陈思突发奇想,杨光斌在家手工自制“国旗饼干”。

    2 中国特色新型智库的内涵建设中国特色新型智库是全面深化改革的一项内容,国家竞对于其内涵和要求必须作出明确回答,改革举措方可部署准确到位。我们可从智囊、争的制智库一般、争的制西方智库和中国特色社会主义政治制度等方面进行比较,探讨中国特色新型智库“特在何处”“新在哪里”,以及怎么建设的问题。

    杨光斌:国家竞争的制胜之道是什么?

    2.1 智库与我国古代智囊不同中国两千年前就有智囊,胜之道是指足智多谋、专门为别人出谋划策的人,以智辅政。中国古代社会智囊属于个人色彩浓厚的佐官体制,杨光斌如养士、谋士、师爷、谏议大夫、门人食客、翰林院、幕府制等,亦可说它是我国智库的雏形。战国四君子之一的“孟尝君三千门客”,国家竞刘邦、国家竞曹操、李世民、朱元璋智库为中国古代比较知名的四大智囊,刘邦智库依靠“初汉三杰”取得江山,刘邦评价自己“运筹帷幄,决胜千里,不如张良。治国安邦,争的制理财筹粮,不如萧何。引军打仗,胜之道克敌制胜,不如韩信”。

    华中师范大学傅广宛教授对中国古代智囊制度划分为萌发期、杨光斌中兴期、杨光斌鼎盛时期,并分别选择了五个代表时期,即春秋战国时期、秦代、唐代、明代和清代。从智囊走向智库是一个不断发展的历史过程,国家竞智库区别于智囊的地方在于,国家竞智库是规范化、制度化和科学化的咨询机构,是智力集中地,是以服务社会为宗旨,以服务决策为实现宗旨的手段。其中,争的制82.8%的受访居民计划今年暑期出游1-3次,53.2的受访居民计划出行天数在3-7天。

    结合多项研究和数据显示,胜之道今年暑期市场总体呈现出以下特征:一线城市仍是暑期旅游的主要客源地。以京津唐、杨光斌长三角、珠三角等经济发达地区为代表。根据途牛旅游网监测数据,国家竞今年暑期前十大客源地分别为上海、北京、南京、天津、深圳、广州、杭州、武汉、苏州、和重庆。根据中国旅游研究院进行的三季度居民出游意愿调查,争的制港澳台旅游集中在8月份进行,争的制出国旅游、国内跨省和近郊游在进入7月份开始活跃,在8月份达到出游的最高峰,之后随着长假的结束在九月份开始回落。

    与该调查结果一直,途牛旅游网监测数据显示,出游高峰集中在7月下旬以及8月上中旬,出游热度在8月底开始下降。北京、三亚是国内首选的旅游目的地城市。

    杨光斌:国家竞争的制胜之道是什么?

    三季度居民出游意愿调查显示,选择去往北京的受访者比例最高,达13.39%,其次为三亚,占到12.65%。途牛旅游网的实际销售情况也证实,北京、三亚是暑期排名第一、第二的国内旅游目的地城市。其它暑期主要目的地城市集中在东南和西南地区,依次是厦门、丽江、湖州、杭州、大理、桂林、上海、成都。此外,部分城市的到访游客增长迅猛,以南京为例,7、8两个月到访游客同比增长78%,增长动能明显。

    暑期TOP10国内目的地城市北京三亚厦门丽江湖州杭州大理桂林上海成都长线出境市场活跃,赴美旅游成为市场热点。由于暑期的特殊性和境外旅游安全环境的变化,今年暑期出境旅游热门目的地国家排名有所变动。根据途牛旅游网监测数据显示,泰国、日本、韩国仍是暑期出行的主要选择,但受到长假的激励,暑期长线出境旅游市场活跃,美国、法国、意大利超越其它亚洲国家成为热门旅游目的地。在“中美旅游年”和互惠签证政策的促进下,暑期赴美旅游人次同比增长超过60%。

    暑期TOP10出境目的地国家泰国日本韩国美国法国意大利印度尼西亚瑞士新加坡马尔代夫二、暑期旅游热点频现经过多年的发展,我国暑期旅游产品和线路不断丰富和完善,为旅游者提供了多层次,多领域的消费选项,充分满足了暑期避暑、研学、度假、观光、探奇等多元的旅游需求。在供需两旺的市场背景下,今年暑期旅游市场热点不断,亲子游、出国游学、海岛旅游、邮轮旅游等旅游产品备受青睐。

    杨光斌:国家竞争的制胜之道是什么?

    亲子游在今年暑期旅游市场占据主角。根据途牛旅游网监测数据显示,在暑期出游的游客中,2人出游的订单占比为42%,3-5人出游订单占比36%,6人及以上出游订单占比12%。

    亲子订单数占总订单数的比例达3成。其中,36-45岁年龄段的家长最爱带孩子一起旅行,7-12岁小学阶段的孩子出游比例最高,占比超过6成。英国和澳大利亚成为暑期首选海外游学目的地。英国脱欧引发的英镑贬值在一定程度上刺激了赴英旅游消费。根据途牛旅游网的数据,英国和澳大利亚是今年暑期海外游学的主要目的地国家,其中最为火爆的海外游学、夏令营线路有“英国14日游学游”、“暑期爆款-澳大利亚凯恩斯9-10日游”、“澳大利亚东西岸夏令营 13晚14日游”等线路。“亲水避暑”和“山林避暑”是今年暑期的主要避暑形式。

    根据中国旅游研究发布的《2016年中国城市避暑旅游发展报告》,对避暑关注度最高的城市依次是北京、上海、海口、杭州、重庆、武汉、广州、成都、苏州、深圳。被认为最适合避暑的目的地城市有青岛、威海、葫芦岛、秦皇岛、丽江、哈尔滨、贵阳、呼伦贝尔、长春以及大理。

    “亲水避暑”产品是避暑消费的主流,根据途牛旅游网的监测,全国范围内销售较好的亲水产品有北京海洋馆、本溪水洞、长隆水上乐园、武汉极地海洋世界等。其次“山林避暑”也是避暑旅游者的主要选择,其中以九寨沟、承德避暑山庄、以及神农架为主要选择。

    海岛游是受游客热捧的旅游项目。根据途牛旅游网数据,今年暑期,普吉、巴厘、济州、马尔代夫、长滩、沙巴、冲绳、塞班、苏梅、圣托里尼是最受游客青睐的海岛目的地。

    这些热门海岛大多集中在亚洲,随着签证便利化和包机业务市场化的推进,未来可选择的海岛目的地将进一步增加。途牛旅游网数据显示,今年暑期市场增长最快的海岛是塞班、冲绳和宿务。暑期TOP10海岛目的地普吉巴厘济州马尔代夫长滩沙巴冲绳塞班苏梅圣托里尼暑期TOP3增长最快的海岛目的地塞班冲绳宿务邮轮出游的游客人次同比上涨近80%。途牛旅游网数据显示,今年暑期,最受欢迎的邮轮航线有济州-鹿儿岛、济州-福冈、福冈一地、釜山-熊本-福冈、仁川(首尔)一地、釜山-长崎、福冈-釜山等。

    总体来看,4晚5日、5晚6日的日韩短期航线更受游客青睐,老人和孩子是邮轮游的主要消费人群。三、秋季市场稳定发展在中秋和国庆长假的影响下,秋季旅游将呈现高峰拉动、平稳发展的总体态势。

    周边户外活动和自驾旅游在秋季凉爽天气的影响下将异常活跃。长线出境旅游由于受到假期长度的限制,热度将有所回落,周边国家以及东南亚地区是秋季主要出境目的地。

    四季度我国居民出游意愿显示,79.2%的居民有出游打算,其中55%的居民选择在国庆期间出行,选择国内跨省游的居民占到多数,其次为出国游、港澳台旅游和近郊游。非国庆期间出行的游客多以周边乡村游、城市休闲、自驾游为主。

    名胜古迹类景区受到跨省旅游者的青睐。四季度居民出游意愿显示,国内跨省旅游占比最大,并且名胜古迹类景区是这类游客的主要选择。根据途牛旅游网数据监测,故宫-颐和园-八达岭长城、神农架、张家界、九寨沟景区是秋季销售环比增长最快的名胜古迹类景区景点。主题公园是秋季周末出行的热点。

    途牛旅游网的预订情况显示,9、10月份销售环比增长最快的10个景区中,6处是主题公园类景区,可见主题公园将成为秋季市场热点。其中销售环比增长最快的主题公园有北京海洋馆、长隆水上乐园、上海迪士尼乐园、新加坡环球影城、方特欢乐世界、武汉极地海洋世界等。

    出境游方面,欧美长线旅游活跃度减弱,周边国家成为焦点。泰国、日本、韩国仍是最受欢迎的目的地国家。

    受假期长度等因素影响欧美等国家的长线旅游的热度有所下降,例如在暑期比较活跃的美国市场,在秋季排名从第四下降到第九。印度尼西亚、新加坡、俄罗斯等东南亚和周边国家的排名有所提升。

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